Améliorer ses relations aux autres… et à soi

2015

Burn-out du dirigeant : le coaching pour prévenir et se prémunir (partie 1/2)

burn-out du dirigeantOu dit autrement et de façon un peu plus “cash”, comment un coaching peut-il éviter à un patron d’exploser en vol ? J’aborde ce sujet aujourd’hui, car il fait sens avec l’évolution de mon propre parcours professionnel. En effet, depuis quelques mois, en plus du coaching que je pratique toujours, j’ai renoué avec mes premières amours professionnelles, à savoir les soins infirmiers en secteur psy; secteur que j’avais quitté il y a une dizaine d’années pour “voir autre chose”. Dix ans plus tard, je constate (malheureusement sans beaucoup de surprise) que les cas de burn-out ont considérablement augmenté. C’est donc une tentative de lien entre mes deux casquettes professionnelles que je vous propose avec ce duo d’articles sur le burn-out du dirigeant.

Étant donné que le sujet est tout aussi complexe que passionnant, je préfère le traiter en deux parties. Vous trouverez dans cette première partie un petit topo sur le burn-out en général avec un zoom sur le burn-out du dirigeant en fin d’article et dans une seconde partie à venir une argumentation sur l’apport du coaching en prévention de ce syndrome d’épuisement professionnel.

Effet de mode du burn-out ?

Ne nous leurrons pas; s’il est incontestable que la condition de certains patrons d’entreprises s’est considérablement complexifiée ces dernières années, tous les cas de grosses fatigues professionnelles ne sont pas du burn-out.

Comme souvent avec les notions qui touchent au médical, elles font sensation et sont rapidement utilisées un peu à toutes les sauces. Je pense notamment à la grande mode des pervers narcissiques ou des enfants hyperactifs. Depuis que ces “diagnostics”, qui n’en sont pas, ont été avancés, le nombre de pervers narcissiques, d’enfants hyperactifs ou, pour ce qui nous intéresse ici, de cas de burn-out a augmenté de façon démentielle.

Après, on peut se demander si c’est l’histoire de l’oeuf ou la poule; en effet, est-ce en raison de l’apparition du concept que les cas ont augmenté ou est-ce l’augmentation de cas effectifs qui a conduit à trouver un nom à ce concept ? Le mystère reste entier.
D’autant plus, qu’à ce jour, le burn-out n’est toujours pas répertorié dans le manuel de diagnostics des psychiatres, le DSM 5. Il est tout au plus associé à une décompensation anxio-dépressive faisant suite à un état de stress chronique lié à la sphère professionnelle. Il possède néanmoins certaines caractéristiques qui lui sont propres et que vous allez pouvoir découvrir plus bas.

Donc, que le burn-out soit un effet de mode ou pas, j’aurais envie de dire, “on s’en fout”. En revanche, ses conséquences sur la santé mentale des personnes touchées par ce syndrome d’épuisement professionnel sont, elles, bien réelles et douloureuses. Sans parler des dommages collatéraux dans l’entourage (professionnel et/ou familial).

Le burn-out du dirigeant… mais pas que

Comme son titre l’indique, cet article se focalise sur le burn-out du dirigeant. C’est un parti pris de ma part, car c’est une population qu’il m’arrive de côtoyer dans mon activité de coach. Pour autant, et ce n’est pas un scoop, l’épuisement professionnel peut toucher toutes les catégories socioprofessionnelles : salarié, cadre, libéral, exploitant agricole, intermittent, etc.

De plus, certaines professions sont “plus à risques” que d’autres (agriculteurs, soignants, enseignants, agents de police, artisans, commerçants, services publics, etc.) et dans les entreprises, certains postes sont “plus sensibles” (cadres, managers et bien sûr dirigeants).

Les profils à risque et les situations à risque

Nous l’avons vu, certaines professions ou certains statuts professionnels sont plus exposés que la moyenne au burn-out. Cependant, à l’intérieur du costume-cravate, de la blouse blanche, du bleu de travail ou du tailleur chic se trouve avant tout, un être humain avec sa personnalité, sa sensibilité, ses idéaux et … ses fantômes du placard 😉 . Et là, il n’y a plus ni catégorie socioprofessionnelle ni fonction occupée. Pour une même profession et une même fonction, une situation pourra potentiellement être à l’origine d’un burn-out pour une personne et pas du tout pour une autre. Ainsi, il existe des “profils” présentant une certaine sensibilité au risque de burn-out.

En voici les principales caractéristiques :

  • Idéaliste sur l’objet de l’exercice professionnel
  • Forte conscience professionnelle
  • Ardent désir de reconnaissance
  • Sentiment d’être indispensable
  • Difficultés à déléguer ou à dire non
  • Acharnement à la tâche
  • Tendance à la culpabilité de façon sous-jacente
  • Faible connaissance de ses limites (propres et relationnelles)

Le risque de burn-out devient encore plus grand lorsque ces “profils personnels” sont conjugués avec des “situations professionnelles” à risque. En voici quelques-unes :

  • Isolement / solitude (médecins libéraux, dirigeants d’entreprises, indépendants …)
  • Environnement professionnel émotionnellement chargé (infirmières, éducateurs, services sociaux …)
  • Quantité de travail incompatible avec les ressources disponibles
  • Ambiance conflictuelle (entre professionnels ou au contact du public)
  • Pression temporelle
  • Glissement de la sphère professionnelle vers la sphère privée
  • Faible autonomie dans l’exécution des tâches
  • Environnement professionnel exigent en terme de rythme et de rendement

Les signes précurseurs de burn-out du dirigeant

En fait, j’aurais pu intituler ce paragraphe “les 10 signes de stress professionnels que connaît un dirigeant d’entreprise confronté à un environnement complexe et en perpétuelle mutation”, mais bon, c’était un peu long 🙂
De plus, le burn-out en tant que tel est malheureusement un aboutissement, le dernier point d’un cercle vicieux, l’atterrissage forcé d’un vol qui s’est mal passé. Les principaux signes précurseurs d’un burn-out du dirigeant relèvent donc plus généralement d’un ressenti de stress professionnel qui devient chronique :

  • Fatigue non récupérable (morale et physique)
  • Irritabilité / Impulsivité
  • Trouble du sommeil
  • Sentiment de perte d’efficacité
  • Troubles de la mémoire et de la concentration
  • Ruminations mentales
  • Sentiment de désillusion
  • Prises de décisions parasitées
  • Augmentation de la consommation d’excitants ou de tranquillisants
  • Cynisme
  • Et tous les signes physiques associés…

Les signes d’un burn-out installé

La problématique spécifique avec le burn-out du dirigeant est que ce dernier est très peu à l’écoute de ses propres signaux d’alerte. Il est bien trop focalisé, voire obnubilé, par les signaux de la “santé de son entreprise”.

Christina Maslach, chercheuse américaine en psychologie sociale, a proposé trois signes principaux formant le trépied du burn-out.

  1. L’épuisement émotionnel
  2. La déshumanisation relationnelle
  3. Le sentiment d’échec personnel

L’épuisement émotionnel est facile à comprendre. Vidé de son énergie vitale, le dirigeant en arrive à fonctionner de manière automatique, comme un robot. Les émotions étant un peu notre baromètre intérieur, il n’y a là plus rien qui puisse lui indiquer si le temps est calme ou orageux, froid ou chaud. Du coup, il ne sait plus s’il doit se protéger, se détendre, rire ou pleurer. Certaines émotions peuvent se mélanger et souvent la colère prend le pas sur le reste. Voyant que la réponse n’est pas appropriée, le dirigeant préfère alors adopter la “poker face” en donnant une impression de froideur et d’hypercontrôle.

La déshumanisation relationnelle amène le dirigeant à considérer l’Autre non plus comme un humain, mais comme un objet. Ainsi, les clients deviennent des “dossiers” ou les collaborateurs des “éléments”. Le détachement que cette attitude engendre peut même être salutaire dans un premier temps, car il le protège de toute implication relationnelle (potentiellement énergivore émotionnellement). Le revers de la médaille se trouve dans le côté cynique et méprisant de l’attitude du dirigeant. Bon, vous me direz que certains ont déjà cette attitude à la base. Ne soyons pas cyniques à notre tour 😉 ; ici, c’est plus dans le changement d’attitude que le phénomène se remarque.

Enfin, le sentiment d’échec personnel est l’effondrement narcissique de la personne. Le patron en arrive à remettre en question sa propre estime de lui, ses compétences et capacités à diriger son entreprise. C’est même toute son identité qui est ébranlée. De plus, étant donné que la fonction est souvent associée avec une partie de sa vie personnelle, le sentiment d’échec fait tache d’huile dans la sphère privée. C’est à ce moment qu’apparaissent les premières idées noires et les premiers signes de décompensation dépressive.

Après ce “petit” topo sur le burn-out du dirigeant, je vous donne rendez-vous dans quelques jours pour la suite de ce billet. Je partagerai avec vous mon point de vue sur la pertinence d’un accompagnement en coaching en prévention d’un burn-out.

D’ici là, si vous souhaitez interagir avec moi, les commentaires sont bienvenus.

Source : « Stress et burnout au travail ». Elisabeth Grebot. Ed Eyrolles

Si vous avez aimé ce billet, pensez à le partager…

12 Commentaires to “Burn-out du dirigeant : le coaching pour prévenir et se prémunir (partie 1/2)”

  1. Merci pour votre article et le travail que vous conduisez !
    De mon expérience d’accompagnante, le Burn Out peut toucher des personnes dans toutes les strates des organisations et il devient essentiel de repenser les 4 dimensions suivantes avec les victimes qui en souffrent (et particulièrement lorsqu’il touche des dirigeants qui impulsent le « LA » dans leurs entreprises…) :
    – la dimension du rapport au temps ⌚️: passé, présent et avenir, immédiateté, simultanéité versus prise de recul, distanciation
    – la dimension du rapport à l’espace : lieux d’exposition professionnelle versus lieux de protection et de réparation (self care & repair)
    – la dimension du rapport aux autres et à soi : le rapport au groupe professionnel, à la hiérarchie versus le rapport au groupe familial, amical et social.
    – la dimension du rapport au travail ⚠️: les missions, activités et organisations versus le Sens au travail, les valeurs et compétences professionnelles. Se reconstruire après un BO est un chemin qui amène la personne vers un nouvel équilibrage personnel et professionnel, fait de décisions plus écologiques pour elle-même et pour son entourage…
    Oui à cette occasion, je suis de votre avis, l’accompagnement des personnes post BO agit comme un vrai guide sur ce chemin et pour franchir en sécurité ces étapes de transformation et de développement personnel !

    • Merci Claire pour avoir participer à cet article par votre commentaire pertinent et clair. Il enrichit l’expérience du lecteur et le contenu de l’article.
      Au plaisir de nouveaux échanges ici ou ailleurs.

  2. Un très beau livre à vous partager de Sabine Bataille : « se reconstruire après un Burn OUT : les chemins de la résilience professionnelle ».

  3. Bonjour Christophe,
    Un article qui pourra j’en suis certain prévenir , aider des personnes dans cette situation , et qui bien-sûr souffrent.

    Il existe aussi la possibilité de dialoguer avec des personnes qualifiées : psy de son travail , c’est couvert par le secret professionnel….

    Ou alors trouver des solutions par le biais d’ une mobilisation de son personnel, exposer les problèmes à l’ensemble de ses collaborateurs, celà implique tout le monde et aider à se sentir moins seul.
    Verbaliser les choses, celà fait souvent un bien énorme.

    • Merci Bruno pour cet apport.
      D’ailleurs, votre remarque très pertinente concernant la mobilisation du personnel et le fait de verbaliser les choses m’ont renvoyé à la pratique du codéveloppement professionnel.
      Cette méthode favorise en effet les partages entre participants. De plus l’exposé de leurs problématiques permet à chacun de se sentir concerné et de de contribuer en parallèle au développement d’un de leur pair.

      Voici un billet sur le sujet écrit il y a quelque temps : http://www.leblogdesrapportshumains.fr/le-codeveloppement-professionnel-outil-dintelligence-collective-au-service-du-personnel-soignant/

      A bientôt

      • très heureux de pouvoir apporter un commentaire intéressant sur votre blog. je suis également créateur du blog : http://www.commvous.com . J aimerais si toutefois cela vous tente pouvoir collaborer ensemble dans l ‘intérêt de nos blogs respectifs ( echange d’articles ,ou de lien afin de les faire connaître) même si je suis conscient que mon blog crée il y à 20 jours n ‘a pas la même renommée que le vôtre…

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Laurence - Secrétaire de direction (secteur bâtiment)

5.0
2016-11-08T11:14:51+00:00

Laurence - Secrétaire de direction (secteur bâtiment)

Le coaching m'a ré-appris à connaitre les choses qui sont importantes dans ma vie. (Re)mettre chaque chose à sa place et réévaluez les priorités. J'ai retrouvé confiance en moi, en mes connaissances et en mes capacités professionnelles. Ce que j'ai particulièrement apprécié dans cette méthode, c'est la douceur. Il n'y a pas de forcing, de "violence" pour atteindre un résultat. Tout se fait naturellement avec sérénité.
Je reviens du week-end du Chevalier, à Bruxelles ! Quelle fantastique aventure !! Ce week-end m'a permis de retravailler ma... Lire la suite

Renaud - Participant atelier des 4 Héros - le Chevalier  (Belgique)

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2016-11-19T20:36:05+00:00

Renaud - Participant atelier des 4 Héros - le Chevalier  (Belgique)

Je reviens du week-end du Chevalier, à Bruxelles ! Quelle fantastique aventure !! Ce week-end m'a permis de retravailler ma posture et de gagner en équilibre. J'ai appris à faire confiance à mon masculin !!... J'en ressors plus confiant et plus serein, et cela m'aidera à réaliser ma quête : concrétiser les nombreux projets (précis, privés et liés au coaching/formation) que j'ai pour 2017.
Grâce au coaching, j'ai pu prendre conscience qu'il m'était possible de concevoir autrement : avec moins de croyances, moins de... Lire la suite

Frédéric - Directeur associé (secteur bâtiment)

4.0
2016-11-08T11:11:17+00:00

Frédéric - Directeur associé (secteur bâtiment)

Grâce au coaching, j'ai pu prendre conscience qu'il m'était possible de concevoir autrement : avec moins de croyances, moins de jugements, moins de peurs... et que j'en étais capable. Ce que j'ai aimé dans cet accompagnement, c'est le fait de pouvoir parler de tout et de rien sans se sentir jugé, mais au contraire.. libre de sentir qu'il y a de la place pour échanger, créer. Il n'y a pas de jeu de rôle dans un coaching efficace, mais une confiance évidente, on est heureux de revoir l'autre, sans attente.
Ce que j’ai apprécié dans cet accompagnement est le questionnement, l’écoute bienveillante et la reformulation qui m’ont permis de prendre... Lire la suite

Jean - En transition professionnelle

5.0
2016-11-08T11:03:52+00:00

Jean - En transition professionnelle

Ce que j’ai apprécié dans cet accompagnement est le questionnement, l’écoute bienveillante et la reformulation qui m’ont permis de prendre conscience de certains de mes fonctionnements et de me reconnecter à des émotions liées à des situations anciennes que je pensais avoir évacuées . J’ai particulièrement apprécié la séance que nous avons réalisée à l’étang de Fontmerle dans un cade nature et qui m’a permis d’évacuer beaucoup de colère.
J’avais une décision importante et délicate à prendre. C’est fait ! J’ai écouté le héros qui se cache en moi... Lire la suite

Christiane - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

5.0
2016-11-19T15:00:45+00:00

Christiane - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

J’avais une décision importante et délicate à prendre. C’est fait ! J’ai écouté le héros qui se cache en moi et il a gagné. Je voulais partager ça avec vous sans qui je n’y serai pas arrivée ! Merci !
Ce qui m'a intéressé dans cet accompagnement, c'est le principe du questionnement (fait par le coach) qui m'a aidé à... Lire la suite

Valérie - Infirmière (secteur santé libérale)

5.0
2016-11-08T11:13:16+00:00

Valérie - Infirmière (secteur santé libérale)

Ce qui m'a intéressé dans cet accompagnement, c'est le principe du questionnement (fait par le coach) qui m'a aidé à trouver moi-même les réponses ou solutions. Aujourd'hui, j'analyse mieux les situations, je relativise, je me questionne, bref, je vois mieux où je vais et comment j'y vais.
Après une première séance qui a permis de définir quels étaient les points sur lesquels je voulais travailler, et leurs... Lire la suite

Paméla - Consultante (secteur finance)

5.0
2016-11-08T11:16:33+00:00

Paméla - Consultante (secteur finance)

Après une première séance qui a permis de définir quels étaient les points sur lesquels je voulais travailler, et leurs limites, le coaching professionnel m’a permis à travers des exercices pratiques d’appréhender avec plus de facilité des situations conflictuelles. J’adopte une attitude plus positive lors de mes entretiens et j’adapte mon comportement à mon interlocuteur, le dialogue est ainsi plus fluide et constructif. Désormais, je maîtrise mon discours avec davantage de conviction et de confiance en moi. Au fil des séances, le coach a su me mettre à l’aise et en confiance afin de mettre l’accent sur les points à renforcer.
Après de longues périodes difficiles dans ma vie, avec cette méthode qui m’a permis de (re)définir ma mission de vie,... Lire la suite

Valérie - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

5.0
2016-11-19T14:59:52+00:00

Valérie - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

Après de longues périodes difficiles dans ma vie, avec cette méthode qui m’a permis de (re)définir ma mission de vie, je me sens à nouveau vibrer et pleine d’énergie. Le voyage entamé avec le groupe, dans la bienveillance, me donne des ailes pour (enfin) me réaliser et être qui je suis vraiment !
Le stage m’a relié à tout ce qui est vivant en moi et ce qui me procure de la joie.... Lire la suite

Larissa - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

5.0
2016-11-19T15:02:22+00:00

Larissa - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

Le stage m’a relié à tout ce qui est vivant en moi et ce qui me procure de la joie. Encore merci
Une gratitude immense pour ce temps hors norme d'un stage connecté au vivant, NOUS avons vu se révéler et se... Lire la suite

Colombe - Participante atelier des 4 Héros - le Chevalier (Canada)

5.0
2016-11-19T20:32:11+00:00

Colombe - Participante atelier des 4 Héros - le Chevalier (Canada)

Une gratitude immense pour ce temps hors norme d'un stage connecté au vivant, NOUS avons vu se révéler et se réveiller de magnifiques polarités portées au rassemblement du plein potentiel chez chacune de nos chevalières! MeRci à Xavier Van Dieren, Carole, Marie Helene et à mon amie Lili ! Ce fut magnifique de venir à Val David. Je repars légère et chargée !
L'atelier du poète a été pour moi l'occasion de mettre du sens sur des choix de mon passé et m'en... Lire la suite

Raja - Participante ateliers des 4 Héros - Le Poète

5.0
2016-11-08T11:24:08+00:00

Raja - Participante ateliers des 4 Héros - Le Poète

L'atelier du poète a été pour moi l'occasion de mettre du sens sur des choix de mon passé et m'en servir pour définir de nouvelles perspectives. Grâce au travail en binômes et grâce aux questions finement menées par l'animateur Christophe j'ai pu définir ma mission de vie et me projeter de manière consciente et sereine. J'ai fait en plus de belles rencontres et j'ai eu beaucoup de plaisir à partager avec l'ensemble du groupe.
Ce que j'ai apprécié dans la méthode de coaching, c'est le réel accompagnement que j'ai pu ressentir tout au long... Lire la suite

Vincent - Vétérinaire (secteur santé animale)

5.0
2016-11-08T11:18:19+00:00

Vincent - Vétérinaire (secteur santé animale)

Ce que j'ai apprécié dans la méthode de coaching, c'est le réel accompagnement que j'ai pu ressentir tout au long des différentes séances et la progression pas à pas dans l'objectif fixé. De plus, le sentiment de sécurité et de confiance que j'ai pu ressentir avec le coach m'a permis de prendre conscience de mes ressources.
Christophe Je me souviens très bien du temps passé à tes côtés, de ce que tu m'as enseigné et je... Lire la suite

Vincent - Voeux nouvel an 2017

5.0
2017-01-12T12:04:54+00:00

Vincent - Voeux nouvel an 2017

Christophe Je me souviens très bien du temps passé à tes côtés, de ce que tu m'as enseigné et je garde toujours l'image du lion sur son rocher que je visualise quand un petit coup de mou vient m'envahir. Aujourd'hui je suis heureux, j'ai refait ma vie avec une personne qui m'aime et que j'aime et tu en es un peu (voir beaucoup) responsable. Merci Je te souhaite une excellente année et d'être heureux.
Le Coaching m’a apporté les réponses à mes questions pour une meilleure analyse et compréhension de moi même, une remise... Lire la suite

Davis - Directeur (secteur finance)

5.0
2016-11-08T11:09:16+00:00

Davis - Directeur (secteur finance)

Le Coaching m’a apporté les réponses à mes questions pour une meilleure analyse et compréhension de moi même, une remise en question personnelle, et des techniques me permettant d’améliorer mon mental au quotidien. Ce que j’ai aimé dans cet accompagnement était la qualité de l’écoute de Christophe, ses compétences professionnelles et sa bonne humeur positive et contagieuse.
Le coaching m'a apporté plus d'aisance dans mes entretiens; savoir mieux me positionner par rapport à mes collaboratrices et améliorer... Lire la suite

Sandra - Dirigeante (secteur esthétique)

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2016-11-08T11:06:26+00:00

Sandra - Dirigeante (secteur esthétique)

Le coaching m'a apporté plus d'aisance dans mes entretiens; savoir mieux me positionner par rapport à mes collaboratrices et améliorer ma communication avec elles. Je ressens moins d'hésitation pour prendre une décision. J'ai pu enlever les freins qui m’empêchaient d'avancer sur un projet. Ce que j'ai aimé c'est être seule avec l'intervenant (donc, on ne s'occupe que de mon cas); avoir un échange de dialogue; le fait qu'on puisse rappeler après la séance. Tout cela pour dire que cela m'a beaucoup apporté dans mon rôle de chef d'entreprise et cela m'a poussé à avancer sur mon projet de formation que j'aurais laissé tomber sans ton intervention.
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