Améliorer ses relations aux autres… et à soi

2011

Miroir, mon beau miroir

Avez-vous déjà testé cette expérience? Regarder votre reflet dans un miroir et faire comme si celui ou celle que vous voyez n’était pas vous, mais quelqu’un que vous connaissez bien, qui vous fait confiance et vers qui vous avez de l’empathie.

Effets troublants et riche en émotions garantis.

Sans tomber dans le narcissisme primaire, cette action peut donner une bonne dose d’appréciation de soi. Et puis comme le disait ma grand-mère, « on n’est jamais mieux servi que par soi-même » 🙂

Qui sommes-nous?

Question facile à première vue (quoique…), mais la portée de cette simple question prend une toute autre ampleur si vous la posez à cette personne qui se trouve devant vous dans le miroir et à qui, rappelons-le, vous voulez du bien.

Demandez lui donc:
« Qui étais-tu hier? » et laissez venir ce qui vient.

Attendez un peu, et demandez lui alors:
« Qui es-tu aujourd’hui? »

D’autres pensées et émotions peuvent encore se manifester

Enfin, demandez d’un ton posé:
“Qui seras-tu demain?”

Recommencez jusqu’à ce que plus rien de nouveau arrive à la lumière de votre conscience.

Le but de cette expérience se situe dans l’acceptation de toutes les pensées et émotions qui ont émergées lors de ce petit dialogue de vous avec… vous.

L’idée est alors d’envisager cette proposition:

Vous êtes bien plus que tout ce que vous avez évoqué précédemment.

Symphonie du nouveau monde

Notre identité est précisément une composition de tout ce que nous avons vécu jusqu’à aujourd’hui et en perpétuelle évolution en fonction de ce que nous allons vivre demain.

Prenez l’analogie avec les grandes symphonies classiques: les notes de musique en elles-mêmes sont des éléments aux caractéristiques propres et uniques mais sans véritable consistance ou richesse lorsqu’elles sont isolées les unes des autres. C’est leur arrangement, leur mise en harmonie et leur déroulement sur le fil du temps qui en font une œuvre d’art acoustique.

Si nous sommes tels que nous nous observons dans le miroir, c’est bien grâce à tous ces évènements, expériences, relations et interactions que nous avons connus dans notre passé. C’est ce qui fait de nous des êtres aussi uniques et dotés d’une richesse incalculable, la valeur de nous-mêmes.

C’est pour cette raison que l’une de mes croyances fondamentales dans mon rôle d’accompagnant est qu’une personne est bien plus que ses comportements.

Ceux-ci peuvent être inadaptés dans certains contextes, mais utiles dans bien d’autres. Ce n’est donc pas notre double dans le miroir qui fait défaut, mais certains schémas de fonctionnements et les stratégies d’adaptation individuelle qu’il adopte parfois quand il entre dans une période critique.

Demain matin, écoutez ce que votre miroir vous dira.

2 Commentaires to “Miroir, mon beau miroir”

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Je reviens du week-end du Chevalier, à Bruxelles ! Quelle fantastique aventure !! Ce week-end m'a permis de retravailler ma posture et de gagner en équilibre. J'ai appris à faire confiance à mon masculin !!... J'en ressors plus confiant et plus serein, et cela m'aidera à réaliser ma quête : concrétiser les nombreux projets (précis, privés et liés au coaching/formation) que j'ai pour 2017.
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Eve - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

Ce stage a confirmé mon choix de changer d'orientation professionnelle. J'ai gagné en confiance en moi et en certitude dans mes prises de décisions. Maintenant je sais exactement où je vais aller et comment y arriver. Je souhaite remercier Christophe pour sa gentillesse, son implication, et sa bienveillance tout au long de ces ateliers. Et je souhaite également remercier le reste de mon équipe car c'est aussi grâce à eux si aujourd'hui je sais dans quel direction je dois aller. A travers les histoires des autres on arrive à donner de la lumière à nos propres vies. Merci encore pour ces belles rencontres.
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Ce que j’ai apprécié dans cet accompagnement est le questionnement, l’écoute bienveillante et la reformulation qui m’ont permis de prendre conscience de certains de mes fonctionnements et de me reconnecter à des émotions liées à des situations anciennes que je pensais avoir évacuées . J’ai particulièrement apprécié la séance que nous avons réalisée à l’étang de Fontmerle dans un cade nature et qui m’a permis d’évacuer beaucoup de colère.
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Ce qui m'a intéressé dans cet accompagnement, c'est le principe du questionnement (fait par le coach) qui m'a aidé à trouver moi-même les réponses ou solutions. Aujourd'hui, j'analyse mieux les situations, je relativise, je me questionne, bref, je vois mieux où je vais et comment j'y vais.
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Laurence - Secrétaire de direction (secteur bâtiment)

Le coaching m'a ré-appris à connaitre les choses qui sont importantes dans ma vie. (Re)mettre chaque chose à sa place et réévaluez les priorités. J'ai retrouvé confiance en moi, en mes connaissances et en mes capacités professionnelles. Ce que j'ai particulièrement apprécié dans cette méthode, c'est la douceur. Il n'y a pas de forcing, de "violence" pour atteindre un résultat. Tout se fait naturellement avec sérénité.
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Frédéric - Directeur associé (secteur bâtiment)

Grâce au coaching, j'ai pu prendre conscience qu'il m'était possible de concevoir autrement : avec moins de croyances, moins de jugements, moins de peurs... et que j'en étais capable. Ce que j'ai aimé dans cet accompagnement, c'est le fait de pouvoir parler de tout et de rien sans se sentir jugé, mais au contraire.. libre de sentir qu'il y a de la place pour échanger, créer. Il n'y a pas de jeu de rôle dans un coaching efficace, mais une confiance évidente, on est heureux de revoir l'autre, sans attente.
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Leila - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

J'ai pris conscience de mes talents et j'ai acquis quelque part une confiance, que j'avais perdue car aujourd'hui j'ai conscience de mes forces ;-). Merci Christophe pour ces échanges et partages, et merci de m'avoir aidé à me recentrer sur les choses qui me procurent du plaisir, me donnent de la joie, qui équilibre aujourd'hui ma vie privée et professionnelle :-)
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