Améliorer ses relations aux autres… et à soi

2016

Oser se lancer : lettre à toi qui n’ose pas

oser se lancerJ’ai décidé de t’écrire cette lettre, car ton témoignage m’a profondément touché l’autre soir, lors de notre réunion. La pudeur et la justesse de tes mots m’ont à ce point interpellé qu’ils ont résonné en moi plusieurs jours durant. En effet, au travers de ce partage émouvant dont tu nous as fait honneur, j’ai cru apercevoir combien il était compliqué pour toi d’oser te lancer dans ce que tu nommes ton “Avenpeur”, contraction de l’Aventure à laquelle tu aspires et de la Peur que tu ressens à t’y engager. C’est donc avec l’aide de ces quelques lignes que je souhaitais entrer en résonance avec toi.

Il va de soi que les hypothèses que je te proposerai ici ne constituent pas une vérité absolue ou une injonction quelconque à te dicter ce que tu devrais ou pourrais faire ou ne pas faire pour oser se lancer. Il ne s’agit tout au plus que de quelques pistes que j’ai expérimentées ces dernières années, pour mon compte (car j’étais un peu dans ton cas, je te l’avoue) et aussi pour mes clients qui, à un moment ou un autre, se sont confrontés à cette même difficulté de “ne pas oser se lancer”.

L’important n’est pas ce que l’on a fait de moi, mais ce que je fais aujourd’hui avec ce que l’on a fait de moi (Jean-Paul Sartre)

La première chose à laquelle tu faisais allusion était la peur de paraître ridicule si jamais tu te trompais dans tes actions, tes choix, tes décisions, etc. si jamais tu passais ce cap.

Cette peur d’oser se lancer est non seulement compréhensible et, j’ai presque envie de dire, logique compte tenu du système éducatif dans lequel toi comme moi avons grandi. Te souviens-tu des remarques au mieux désobligeantes mais parfois aussi humiliantes, des instituteurs et professeurs lorsque nous passions au tableau et commettions une erreur dans notre exercice ou exposé ? Te souviens-tu des moqueries de nos “petits camarades” assis confortablement sur leur chaise ? Ou encore, des appréciations des ces mêmes professeurs sur nos bulletins scolaires (“peut mieux faire”, “bien MAIS…”, “manque de…”, “trop ceci…”, “pas assez cela…”, etc). Bref, le top niveau pour fragiliser une estime de soi en pleine construction de par notre condition d’enfant ou d’adolescent.

Ainsi, quoi de plus “naturel” aujourd’hui que de ressentir cette appréhension lorsque tu dois t’exprimer, oser te lancer dans quelque chose de nouveau, donner ton point de vue sur un sujet, prendre une décision,  etc.

Bien entendu, tous les profs ne sont pas à mettre dans le même panier et d’autres facteurs entrent aussi en ligne de compte. En voici quelques-uns que je te partage comme ça à chaud, mais il doit en exister des tas d’autres. Aussi, si tu en as quelques-uns en réserve, tu peux les partager à ton tour en réponse à cette lettre, dans les commentaires tout en bas de la page.

  • La façon dont tes parents t’ont permis ou autorisé à explorer le monde qui t’entourait quand tu étais enfant. Etaient-ils des partisans du “Le monde est un immense terrain de jeu. Amuse-toi et nourris-toi de tes expériences” ou plutôt du genre “Fais attention. Le monde est rempli de dangers. Tu risques de te mettre en difficulté” ?
  • La façon dont ils te renvoyaient tes “prises de risques” quand tu osais te lancer dans quelque chose de nouveau. De la même manière que précédemment, entendais-tu plus souvent des messages du genre “Descend de là, tu vas te faire mal” que ceux du genre “Vas-y, lance-toi. Je suis là pour assurer ta réception” ?
  • Tes propres expériences où, suivant les aléas des succès et de ta représentation des échecs, tu as pu te créer des doutes qui peu à peu se sont transformés en certitudes sur toi (et le fait d’oser se lancer), les autres ou le monde (les fameuses croyances limitantes)

En voici quelques-unes :

    • Si je m’exprime sur ce sujet, je vais être ridicule
    • Je ne suis pas assez intéressant(e) pour donner mon avis
    • Je vais déranger si je demande cela
    • Si j’échoue, je vais perdre le peu de confiance que j’ai en moi
    • Si je réussis, ce sera un accident, et je risque après de passer pour un imposteur
    • C’est trop compliqué pour moi. Je n’y arriverai jamais
    • Trop de personnes font les mêmes choses que moi. Je n’ai aucune chance

Tu dois peut-être te sentir concerné par l’une ou l’autre de ces propositions. Ou à contrario, tu es peut-être en train de te demander pourquoi je les qualifie de croyances limitantes, tant ces pensées te semblent coller à ta réalité et faisant partie de toi (Il est où le problème ? 🙂 ).

Comme je te le disais plus haut, toutes ces pensées dont tu te sens si proche, ne sont en fait que les résultats d’interprétations déformées de ce que tu as perçues / vécues / entendues  à un moment donné de ta vie. Suivant l’intensité de l’émotion que tu as ressenti à ce moment et/ou la récurrence de cette situation, la simple constatation a laissé la place au doute qui lui-même s’est mué en certitudes. Le temps passant, tu as fini par en oublier les origines et ces convictions se sont figées en toi comme le sourire d’une Miss France au salon de l’agriculture.

Oser se lancer : and the winner is…

La deuxième chose que tu évoquais était de l’ordre de la comparaison avec toutes les autres personnes qui réalisent à peu près la même chose que toi… et que tu considères comme meilleures que toi.

Cette particularité est très présente chez les personnes qui n’osent pas se lancer.

En fait, même si globalement se comparer est une stratégie plutôt pernicieuse en matière de développement de l’estime de soi, je ne pense pas qu’elle soit à la source de la question. En effet, vu de ma fenêtre, ce n’est pas la comparaison en tant que telle qui pose problème, mais plutôt le fait de te mettre quasi systématiquement du côté “moins que” dans la balance.

C’est un peu comme si tu avais une représentation de toi au milieu des autres en mode “je ne suis pas OK” et des autres en mode “eux sont OK”. Du coup, c’est plus du côté de la valeur que tu te donnes qu’il serait intéressant de se pencher. Car l’autre peut effectivement être le meilleur dans le domaine où tu n’oses pas te lancer et en même temps, j’ai envie de te dire, on s’en balance !!!

En poussant le raisonnement à l’extrême, toutes les compétitions dans tous les domaines n’auraient qu’un seul participant par catégorie : le favori; les autres n’ayant pas oser se lancer par peur d’être derrière lui.

L’important c’est toi, ce que tu veux réaliser dans ta vie et comment tu vas t’y prendre pour y parvenir

Alors OK, peut-être que cela te demandera de sortir de ta zone de confort (au moins début), mais tu n’es pas non plus obligé de te faire mal pour avancer. Laissons la cravache aux spécialistes du SM 🙂

Bon, je m’en vais terminer cette “petite” lettre qui, je l’espère, pourra faire écho en toi lors de notre prochaine réunion.

Pour vraiment finir, je partage avec toi cette petite vidéo que j’ai adorée et que je regarde à l’occasion quand il m’arrive parfois aussi de ne pas oser me lancer.

J’espère qu’elle aura du sens pour toi.

 

Amitiés

Christophe

Si vous-même ressentez parfois des difficultés sur le sujet d’oser se lancer et souhaitez être accompagné, contactez-moi via la page contact. Réponse sous 24 heures.

oser se lancer

8 Commentaires to “Oser se lancer : lettre à toi qui n’ose pas”

  1. Cette lettre m’a beaucoup touchée et la vidéo à la fin, quelle émotion ! Assez souvent, je me lance des petits défis pour aller plus loin comme chanter sur une scène, parler en public. Chaque fois que je tente, je trouve que je réussis, je ne me juge pas et je réalise que petit à petit je dépasse mes peurs, cela me renforce. Bien sûr il y a toujours la peur du grand défi, du grand projet mais je crois que c’est pour moi comme une construction avec des étapes, petit à petit la confiance s’installe. A chaque fois il me faut recommencer mais avec un degré différent, il me faut dépasser cette peur, mais maintenant je sais que je peux car je l’ai déjà fait.
    Je ne reste pas accrochée aux souvenirs du passé en me disant c’est comme cela, c’est la faute des profs, des parents etc…. j’essaie d’aller de l’avant, de sortir de ma zone de confort qui, au bout d’un moment devient ennuyeuse et me donne le sentiment que rien ne bouge, que je ne suis rien, que la vie est sans espoir. C’est vrai, cela demande un effort mais quelle joie intérieure une fois l’effort accompli ! Il y a tellement de choses merveilleuses à découvrir en soi.

  2. Texte et vidéo magnifiques! Oser et se lancer est la meilleure chose à faire pour avancer dans la vie, où que vous soyez! Arrêtez de vous autocritiquer ou de ne pas croire en vous! Stop à la perfection! Si je n’avais pas osé, il y a près de deux ans, quitter mon conjoint après de longues années en couple, pour retrouver une vie plus heureuse, je serais encore entrain de me lamenter et de me trouver des excuses. Pour en savoir plus, j’ai écrit un article sur «Être parfaitement imparfait, c’est génial» http://divorcer-et-sepanouir.com/etre-parfaitement-imparfait-cest-genial/

  3. Bonjour,

    Magnifique article …
    Mes pas m’ont conduit vers ce blog au hasard de mes ballades sur le net …. Hasard ?
    Aujourd’hui, j’ai 50 ans et enfin j’ose être moi même … Enfin je suis au début de mon chemin.

    J’ose écrire !

  4. merci pour cet article tres edifiant. J’ai souvent eu des idees mais j’ai jamais oser me lancer. mais cette lecture je crois que je fais le faire merci. je fais demissionner pour lancer mon propre business.

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Ce qui m'a intéressé dans cet accompagnement, c'est le principe du questionnement (fait par le coach) qui m'a aidé à... Lire la suite

Valérie - Infirmière (secteur santé libérale)

5.0
2016-11-08T11:13:16+00:00

Valérie - Infirmière (secteur santé libérale)

Ce qui m'a intéressé dans cet accompagnement, c'est le principe du questionnement (fait par le coach) qui m'a aidé à trouver moi-même les réponses ou solutions. Aujourd'hui, j'analyse mieux les situations, je relativise, je me questionne, bref, je vois mieux où je vais et comment j'y vais.
Ce que j'ai apprécié dans la méthode de coaching, c'est le réel accompagnement que j'ai pu ressentir tout au long... Lire la suite

Vincent - Vétérinaire (secteur santé animale)

5.0
2016-11-08T11:18:19+00:00

Vincent - Vétérinaire (secteur santé animale)

Ce que j'ai apprécié dans la méthode de coaching, c'est le réel accompagnement que j'ai pu ressentir tout au long des différentes séances et la progression pas à pas dans l'objectif fixé. De plus, le sentiment de sécurité et de confiance que j'ai pu ressentir avec le coach m'a permis de prendre conscience de mes ressources.
Le stage m’a relié à tout ce qui est vivant en moi et ce qui me procure de la joie.... Lire la suite

Larissa - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

5.0
2016-11-19T15:02:22+00:00

Larissa - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

Le stage m’a relié à tout ce qui est vivant en moi et ce qui me procure de la joie. Encore merci
Prendre le temps pour laisser prendre forme à un rêve et réaliser qu’il est possible de lui donner vie

Ariane - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

5.0
2016-11-19T15:06:33+00:00

Ariane - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

Prendre le temps pour laisser prendre forme à un rêve et réaliser qu’il est possible de lui donner vie
Quelle magnifique expérience! J'ai eu la chance d'assister aux ateliers de développement personnel du coach : Christophe Peiffer avec la méthode... Lire la suite

Christel - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

5.0
2016-11-08T11:22:40+00:00

Christel - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

Quelle magnifique expérience! J'ai eu la chance d'assister aux ateliers de développement personnel du coach : Christophe Peiffer avec la méthode du " héros intérieur". Etre enfin à l'écoute de son intuition, de son talent et de sa créativité ...OSER faire ce que l'on n'a jamais oser faire ... Et se donner les moyens de réaliser son rêve !  Une méthode pour passer à l'action et prendre sa vie en main et mettre enfin son talent au service de son projet professionnel
Après de longues périodes difficiles dans ma vie, avec cette méthode qui m’a permis de (re)définir ma mission de vie,... Lire la suite

Valérie - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

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2016-11-19T14:59:52+00:00

Valérie - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

Après de longues périodes difficiles dans ma vie, avec cette méthode qui m’a permis de (re)définir ma mission de vie, je me sens à nouveau vibrer et pleine d’énergie. Le voyage entamé avec le groupe, dans la bienveillance, me donne des ailes pour (enfin) me réaliser et être qui je suis vraiment !
Christophe Je me souviens très bien du temps passé à tes côtés, de ce que tu m'as enseigné et je... Lire la suite

Vincent - Voeux nouvel an 2017

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2017-01-12T12:04:54+00:00

Vincent - Voeux nouvel an 2017

Christophe Je me souviens très bien du temps passé à tes côtés, de ce que tu m'as enseigné et je garde toujours l'image du lion sur son rocher que je visualise quand un petit coup de mou vient m'envahir. Aujourd'hui je suis heureux, j'ai refait ma vie avec une personne qui m'aime et que j'aime et tu en es un peu (voir beaucoup) responsable. Merci Je te souhaite une excellente année et d'être heureux.
J’avais une décision importante et délicate à prendre. C’est fait ! J’ai écouté le héros qui se cache en moi... Lire la suite

Christiane - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

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2016-11-19T15:00:45+00:00

Christiane - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

J’avais une décision importante et délicate à prendre. C’est fait ! J’ai écouté le héros qui se cache en moi et il a gagné. Je voulais partager ça avec vous sans qui je n’y serai pas arrivée ! Merci !
Le coaching m'a ré-appris à connaitre les choses qui sont importantes dans ma vie. (Re)mettre chaque chose à sa place... Lire la suite

Laurence - Secrétaire de direction (secteur bâtiment)

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2016-11-08T11:14:51+00:00

Laurence - Secrétaire de direction (secteur bâtiment)

Le coaching m'a ré-appris à connaitre les choses qui sont importantes dans ma vie. (Re)mettre chaque chose à sa place et réévaluez les priorités. J'ai retrouvé confiance en moi, en mes connaissances et en mes capacités professionnelles. Ce que j'ai particulièrement apprécié dans cette méthode, c'est la douceur. Il n'y a pas de forcing, de "violence" pour atteindre un résultat. Tout se fait naturellement avec sérénité.
Je reviens du week-end du Chevalier, à Bruxelles ! Quelle fantastique aventure !! Ce week-end m'a permis de retravailler ma... Lire la suite

Renaud - Participant atelier des 4 Héros - le Chevalier  (Belgique)

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2016-11-19T20:36:05+00:00

Renaud - Participant atelier des 4 Héros - le Chevalier  (Belgique)

Je reviens du week-end du Chevalier, à Bruxelles ! Quelle fantastique aventure !! Ce week-end m'a permis de retravailler ma posture et de gagner en équilibre. J'ai appris à faire confiance à mon masculin !!... J'en ressors plus confiant et plus serein, et cela m'aidera à réaliser ma quête : concrétiser les nombreux projets (précis, privés et liés au coaching/formation) que j'ai pour 2017.
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Renaud - Participant atelier des 4 Héros - L'Aventurier

5.0
2016-11-19T15:03:15+00:00

Renaud - Participant atelier des 4 Héros - L'Aventurier

La Vie nous fait rencontrer les bonnes personnes au bon moment. Et vous m'avez aidé à franchir un seuil MAGISTRAL ! Ce week-end restera peut-être dans ma vie comme LE week-end, celui où j'ai reçu et accepté un message que je cherche depuis longtemps (l'âge de 6-7 ans), que j'entends depuis quelques temps, mais qui devait encore me traverser... Et ce fut fait...
Ce que j’ai apprécié dans cet accompagnement est le questionnement, l’écoute bienveillante et la reformulation qui m’ont permis de prendre... Lire la suite

Jean - En transition professionnelle

5.0
2016-11-08T11:03:52+00:00

Jean - En transition professionnelle

Ce que j’ai apprécié dans cet accompagnement est le questionnement, l’écoute bienveillante et la reformulation qui m’ont permis de prendre conscience de certains de mes fonctionnements et de me reconnecter à des émotions liées à des situations anciennes que je pensais avoir évacuées . J’ai particulièrement apprécié la séance que nous avons réalisée à l’étang de Fontmerle dans un cade nature et qui m’a permis d’évacuer beaucoup de colère.
L'atelier du poète a été pour moi l'occasion de mettre du sens sur des choix de mon passé et m'en... Lire la suite

Raja - Participante ateliers des 4 Héros - Le Poète

5.0
2016-11-08T11:24:08+00:00

Raja - Participante ateliers des 4 Héros - Le Poète

L'atelier du poète a été pour moi l'occasion de mettre du sens sur des choix de mon passé et m'en servir pour définir de nouvelles perspectives. Grâce au travail en binômes et grâce aux questions finement menées par l'animateur Christophe j'ai pu définir ma mission de vie et me projeter de manière consciente et sereine. J'ai fait en plus de belles rencontres et j'ai eu beaucoup de plaisir à partager avec l'ensemble du groupe.
Une gratitude immense pour ce temps hors norme d'un stage connecté au vivant, NOUS avons vu se révéler et se... Lire la suite

Colombe - Participante atelier des 4 Héros - le Chevalier (Canada)

5.0
2016-11-19T20:32:11+00:00

Colombe - Participante atelier des 4 Héros - le Chevalier (Canada)

Une gratitude immense pour ce temps hors norme d'un stage connecté au vivant, NOUS avons vu se révéler et se réveiller de magnifiques polarités portées au rassemblement du plein potentiel chez chacune de nos chevalières! MeRci à Xavier Van Dieren, Carole, Marie Helene et à mon amie Lili ! Ce fut magnifique de venir à Val David. Je repars légère et chargée !
Après une première séance qui a permis de définir quels étaient les points sur lesquels je voulais travailler, et leurs... Lire la suite

Paméla - Consultante (secteur finance)

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2016-11-08T11:16:33+00:00

Paméla - Consultante (secteur finance)

Après une première séance qui a permis de définir quels étaient les points sur lesquels je voulais travailler, et leurs limites, le coaching professionnel m’a permis à travers des exercices pratiques d’appréhender avec plus de facilité des situations conflictuelles. J’adopte une attitude plus positive lors de mes entretiens et j’adapte mon comportement à mon interlocuteur, le dialogue est ainsi plus fluide et constructif. Désormais, je maîtrise mon discours avec davantage de conviction et de confiance en moi. Au fil des séances, le coach a su me mettre à l’aise et en confiance afin de mettre l’accent sur les points à renforcer.
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