Améliorer ses relations aux autres… et à soi

2015

Surmonter un échec (Partie 2/2)

surmonter un échecLe précédent billet sur comment rebondir après un échec nous a montré le rôle des émotions et plus précisément de leur régulation dans cette situation ainsi que la différence entre un échec subi et un échec choisi. Pour autant, les ressources à mobiliser ne s’arrêtent pas là et nous allons voir aujourd’hui que l’estime de soi joue un rôle majeur dans le fait de surmonter un échec. À propos de rôle, nous verrons aussi les différentes positions de vie possibles dans une situation d’échec en lien avec d’autres acteurs. Enfin, un point sur l’analyse des signaux faibles nous permettra de tirer quelque chose de positif de cette situation.

L’importance de l’estime de soi pour surmonter un échec

Qu’il soit subi ou choisi, il y a une constante déterminante pour surmonter un échec; l’estime de soi.

L’estime de soi est le jugement que nous portons sur nous-mêmes, la valeur que nous nous accordons au regard des actions que nous accomplissons au quotidien. Plus nos actes sont en cohérence avec nos valeurs, plus notre estime de soi est renforcée. L’inverse se vérifie aussi…

À la base, l’estime de soi d’un individu se construit depuis sa plus tendre enfance. Pour le coup, nous n’arrivons pas tous à l’âge adulte avec le même bagage. Certains auront une estime de soi bien garnie pendant que d’autres seront peu fournis en la matière. Pour autant, rien n’est immuable et le regard que porte une personne sur elle-même peut largement évoluer en fonction de son développement, de ses expériences et des actions dans lesquelles elle s’engage.

D’ailleurs, si vous souhaitez savoir où en est votre estime de soi, faites le test 😉

Ainsi, pour revenir à notre sujet, surmonter un échec sera plus facile pour celui ou celle qui a cultivé son estime de soi durant toute la période précédant l’échec. Ce dernier entraînera peut-être quelques frémissements, un inconfort temporaire, mais ne viendra pas déstabiliser les piliers fondateurs de la personne . Elle sait qui elle est, où elle en est, et sera plus encline à laisser la situation d’échec à sa juste place : une expérience propice à l’apprentissage.

4 façons de voir l’échec, en relation avec l’Autre

Comme nous venons de le voir, surmonter un échec dépend en partie du regard que nous nous portons dans cette situation. Ceci dit, le regard que nous portons aux autres acteurs impliqués dans la situation d’échec l’est tout autant.

Il existe 4 façons de voir l’échec en relation à l’Autre :

  • “Je suis un bon à rien et les autres ne valent pas mieux que moi”
    Position idéale pour broyer du noir à long terme, se refermer comme une huître et, potentiellement, sombrer dans la dépression. La culpabilité est de mise et la confiance en l’autre fortement bouleversée.

 

  • “Je ne suis pas à la hauteur et les autres sont de toute façon bien meilleurs que moi”
    Position typique adoptée par les personnes ayant un fort sentiment d’infériorité et une estime de soi défaillante. Un effondrement de la confiance en soi peut se manifester et demander une longue période de reconstruction.

 

  • “Je mérite mieux que tous ces blaireaux et il n’y en a pas un pour rattraper l’autre”
    C’est l’exact opposé de la position ci-dessus. Le risque avec ce type de réaction est de ne pas tirer les apprentissages de la situation d’échec. Du coup, la personne est susceptible de rester aveugle aux signaux similaires annonçant un contexte d’échec lors d’une prochaine expérience.

 

  • “Je suis responsable de mes choix tout en respectant les valeurs des autres”
    Vous l’aurez deviné, c’est la position la plus constructive. Celle qui permettra le mieux de surmonter un échec. La personne a réussi à analyser les signaux faibles du contexte, prendre en compte les éléments factuels de la situation, écouter ses ressentis et émotions, faire un pas en arrière pour observer tout ça avec un peu de recul et finir par prendre la meilleure décision pour elle.  Dans le même temps, elle comprend les enjeux, valeurs, opinions et points de vue des autres acteurs impliqués dans la situation.

Surmonter un échec grâce à l’observation des signaux faibles

Comme je le disais juste avant, l’analyse des signaux faibles du contexte est un élément non négligeable pour surmonter un échec. En effet, une fois l’échec avéré, et que vous entrez dans le “jour d’après”, il ne s’agit pas de repartir bille en tête sur tous les terrains d’opportunités qui se présentent à vous.

Cette période d’observation à froid permet de mettre à jour des éléments que nous n’avions pas vus (ou voulus voir) par le passé, de les mettre en lien et d’observer l’enchaînement des causes et conséquences successives ayant conduit à l’échec. De fait, nous repérons les “failles du système” au niveau des personnes, des relations, des conditions extérieures, des positionnements, des ressentis, bref de tous les éléments qui, pris indépendamment ne présentent pas de soucis, mais mis ensemble génèrent un ou plusieurs dysfonctionnements.

C’est l’enchaînement de ces dysfonctionnements qui, à terme, conduit à la situation d’échec.

Pour résumer : comment surmonter un échec en 5 points (+1 bonus)

  • Écouter ses émotions pour les réguler
  • Faire la différence entre échec subi et échec choisi
  • Conserver une image de soi positive et invariable par rapport à la situation
  • Assumer ses choix tout en respectant les valeurs des autres
  • Prendre du recul pour analyser les signaux précurseurs de la situation
  • Bonus : Apprendre 🙂

Je vous laisse avec cette pensée de l’écrivain Romain Gary.

« Il est moins grave de perdre que de se perdre »

Si vous-même êtes dans le doute ou préoccupé suite à un échec et souhaitez être accompagné pour le surmonter et rebondir, contactez-moi ici. (Réponse dans les 24 heures)

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2 Commentaires to “Surmonter un échec (Partie 2/2)”

  1. Dans certains cas , les façons de voir l’échec sont des étapes à traverser. Quand l’Autre a tout fait pour qu’on ne sache plus qui on est , ni où on en est . On vit l’échec « en se refermant comme une huître »; la dépression n’est pas loin effectivement. « Le pas en arrière » est difficile à faire mais possible car on veut s’en sortir. A ce moment,on entre dans « le jour d’après »,l’étape (re)constructive: on analyse ses failles , on assume la responsabilité de ses choix . On ne se sent plus coupable .Et on avance car on a retrouvé l’estime de soi

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Leila - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

5.0
2016-11-08T11:19:48+00:00

Leila - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

J'ai pris conscience de mes talents et j'ai acquis quelque part une confiance, que j'avais perdue car aujourd'hui j'ai conscience de mes forces ;-). Merci Christophe pour ces échanges et partages, et merci de m'avoir aidé à me recentrer sur les choses qui me procurent du plaisir, me donnent de la joie, qui équilibre aujourd'hui ma vie privée et professionnelle :-)
La Vie nous fait rencontrer les bonnes personnes au bon moment. Et vous m'avez aidé à franchir un seuil MAGISTRAL... Lire la suite

Renaud - Participant atelier des 4 Héros - L'Aventurier

5.0
2016-11-19T15:03:15+00:00

Renaud - Participant atelier des 4 Héros - L'Aventurier

La Vie nous fait rencontrer les bonnes personnes au bon moment. Et vous m'avez aidé à franchir un seuil MAGISTRAL ! Ce week-end restera peut-être dans ma vie comme LE week-end, celui où j'ai reçu et accepté un message que je cherche depuis longtemps (l'âge de 6-7 ans), que j'entends depuis quelques temps, mais qui devait encore me traverser... Et ce fut fait...
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Sandra - Dirigeante (secteur esthétique)

5.0
2016-11-08T11:06:26+00:00

Sandra - Dirigeante (secteur esthétique)

Le coaching m'a apporté plus d'aisance dans mes entretiens; savoir mieux me positionner par rapport à mes collaboratrices et améliorer ma communication avec elles. Je ressens moins d'hésitation pour prendre une décision. J'ai pu enlever les freins qui m’empêchaient d'avancer sur un projet. Ce que j'ai aimé c'est être seule avec l'intervenant (donc, on ne s'occupe que de mon cas); avoir un échange de dialogue; le fait qu'on puisse rappeler après la séance. Tout cela pour dire que cela m'a beaucoup apporté dans mon rôle de chef d'entreprise et cela m'a poussé à avancer sur mon projet de formation que j'aurais laissé tomber sans ton intervention.
Après de longues périodes difficiles dans ma vie, avec cette méthode qui m’a permis de (re)définir ma mission de vie,... Lire la suite

Valérie - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

5.0
2016-11-19T14:59:52+00:00

Valérie - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

Après de longues périodes difficiles dans ma vie, avec cette méthode qui m’a permis de (re)définir ma mission de vie, je me sens à nouveau vibrer et pleine d’énergie. Le voyage entamé avec le groupe, dans la bienveillance, me donne des ailes pour (enfin) me réaliser et être qui je suis vraiment !
Grâce au coaching, j'ai pu prendre conscience qu'il m'était possible de concevoir autrement : avec moins de croyances, moins de... Lire la suite

Frédéric - Directeur associé (secteur bâtiment)

4.0
2016-11-08T11:11:17+00:00

Frédéric - Directeur associé (secteur bâtiment)

Grâce au coaching, j'ai pu prendre conscience qu'il m'était possible de concevoir autrement : avec moins de croyances, moins de jugements, moins de peurs... et que j'en étais capable. Ce que j'ai aimé dans cet accompagnement, c'est le fait de pouvoir parler de tout et de rien sans se sentir jugé, mais au contraire.. libre de sentir qu'il y a de la place pour échanger, créer. Il n'y a pas de jeu de rôle dans un coaching efficace, mais une confiance évidente, on est heureux de revoir l'autre, sans attente.
J’avais une décision importante et délicate à prendre. C’est fait ! J’ai écouté le héros qui se cache en moi... Lire la suite

Christiane - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

5.0
2016-11-19T15:00:45+00:00

Christiane - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

J’avais une décision importante et délicate à prendre. C’est fait ! J’ai écouté le héros qui se cache en moi et il a gagné. Je voulais partager ça avec vous sans qui je n’y serai pas arrivée ! Merci !
Dans un environnement changeant en permanence, sollicité par de nombreux inputs, confronté aux problèmes inhérents à la vie d’entreprise, le... Lire la suite

Olivier - CEO (secteur technologie)

5.0
2017-02-20T08:55:46+00:00

Olivier - CEO (secteur technologie)

Dans un environnement changeant en permanence, sollicité par de nombreux inputs, confronté aux problèmes inhérents à la vie d’entreprise, le coaching m'a permis de me retrouver très vite en mode C.O.A.C.H pour faire et assumer mes choix de manière sereine. Ce que j'ai particulièrement apprécie, c'est l’accompagnement bienveillant et sans jugement de Christophe.
Ce que j'ai apprécié dans la méthode de coaching, c'est le réel accompagnement que j'ai pu ressentir tout au long... Lire la suite

Vincent - Vétérinaire (secteur santé animale)

5.0
2016-11-08T11:18:19+00:00

Vincent - Vétérinaire (secteur santé animale)

Ce que j'ai apprécié dans la méthode de coaching, c'est le réel accompagnement que j'ai pu ressentir tout au long des différentes séances et la progression pas à pas dans l'objectif fixé. De plus, le sentiment de sécurité et de confiance que j'ai pu ressentir avec le coach m'a permis de prendre conscience de mes ressources.
Christophe Je me souviens très bien du temps passé à tes côtés, de ce que tu m'as enseigné et je... Lire la suite

Vincent - Voeux nouvel an 2017

5.0
2017-01-12T12:04:54+00:00

Vincent - Voeux nouvel an 2017

Christophe Je me souviens très bien du temps passé à tes côtés, de ce que tu m'as enseigné et je garde toujours l'image du lion sur son rocher que je visualise quand un petit coup de mou vient m'envahir. Aujourd'hui je suis heureux, j'ai refait ma vie avec une personne qui m'aime et que j'aime et tu en es un peu (voir beaucoup) responsable. Merci Je te souhaite une excellente année et d'être heureux.
Quelle magnifique expérience! J'ai eu la chance d'assister aux ateliers de développement personnel du coach : Christophe Peiffer avec la méthode... Lire la suite

Christel - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

5.0
2016-11-08T11:22:40+00:00

Christel - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

Quelle magnifique expérience! J'ai eu la chance d'assister aux ateliers de développement personnel du coach : Christophe Peiffer avec la méthode du " héros intérieur". Etre enfin à l'écoute de son intuition, de son talent et de sa créativité ...OSER faire ce que l'on n'a jamais oser faire ... Et se donner les moyens de réaliser son rêve !  Une méthode pour passer à l'action et prendre sa vie en main et mettre enfin son talent au service de son projet professionnel
Ce qui m'a intéressé dans cet accompagnement, c'est le principe du questionnement (fait par le coach) qui m'a aidé à... Lire la suite

Valérie - Infirmière (secteur santé libérale)

5.0
2016-11-08T11:13:16+00:00

Valérie - Infirmière (secteur santé libérale)

Ce qui m'a intéressé dans cet accompagnement, c'est le principe du questionnement (fait par le coach) qui m'a aidé à trouver moi-même les réponses ou solutions. Aujourd'hui, j'analyse mieux les situations, je relativise, je me questionne, bref, je vois mieux où je vais et comment j'y vais.
Prendre le temps pour laisser prendre forme à un rêve et réaliser qu’il est possible de lui donner vie

Ariane - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

5.0
2016-11-19T15:06:33+00:00

Ariane - Participante atelier des 4 Héros - Le Poète

Prendre le temps pour laisser prendre forme à un rêve et réaliser qu’il est possible de lui donner vie
Le stage m’a relié à tout ce qui est vivant en moi et ce qui me procure de la joie.... Lire la suite

Larissa - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

5.0
2016-11-19T15:02:22+00:00

Larissa - Participante atelier des 4 Héros - L'Aventurier

Le stage m’a relié à tout ce qui est vivant en moi et ce qui me procure de la joie. Encore merci
Une gratitude immense pour ce temps hors norme d'un stage connecté au vivant, NOUS avons vu se révéler et se... Lire la suite

Colombe - Participante atelier des 4 Héros - le Chevalier (Canada)

5.0
2016-11-19T20:32:11+00:00

Colombe - Participante atelier des 4 Héros - le Chevalier (Canada)

Une gratitude immense pour ce temps hors norme d'un stage connecté au vivant, NOUS avons vu se révéler et se réveiller de magnifiques polarités portées au rassemblement du plein potentiel chez chacune de nos chevalières! MeRci à Xavier Van Dieren, Carole, Marie Helene et à mon amie Lili ! Ce fut magnifique de venir à Val David. Je repars légère et chargée !
Je reviens du week-end du Chevalier, à Bruxelles ! Quelle fantastique aventure !! Ce week-end m'a permis de retravailler ma... Lire la suite

Renaud - Participant atelier des 4 Héros - le Chevalier  (Belgique)

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2016-11-19T20:36:05+00:00

Renaud - Participant atelier des 4 Héros - le Chevalier  (Belgique)

Je reviens du week-end du Chevalier, à Bruxelles ! Quelle fantastique aventure !! Ce week-end m'a permis de retravailler ma posture et de gagner en équilibre. J'ai appris à faire confiance à mon masculin !!... J'en ressors plus confiant et plus serein, et cela m'aidera à réaliser ma quête : concrétiser les nombreux projets (précis, privés et liés au coaching/formation) que j'ai pour 2017.
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