Depuis que j’évolue dans les domaines du coaching et du développement personnel, il y a une notion qui revient régulièrement sur le devant de la scène lors des séances avec mes clients ou lorsque je suis moi-même en supervision, c’est la conscience de soi. J’aimerais partager avec vous cette semaine, ce que veut dire pour moi, avoir conscience de soi, en quoi cela peut vous être utile au quotidien et surtout quelques pistes à explorer pour y arriver.
Lire la suite...La congruence, c’est montrer un alignement cohérent entre ce que nous ressentons et les actions que nous menons, les idées que nous avons et les paroles que nous formulons. Pour faire simple et connu, c’est dire ce que l’on fait et faire ce que l’on dit. Seulement voilà, derrière les grands principes de cette vertu vantée ici et là par les puristes, il y a un élément à prendre en compte et qui est loin d’être un détail; notre condition d’être humain dans toute sa complexité et singularité. Qui n’a (lire la suite…)
Lire la suite...Vous vous sentez stressé? Vous avez des difficultés à vous concentrer? Vous vous dispersez dans vos tâches quotidiennes? Vous êtes en difficulté avec vos émotions? Et si vous vous penchiez sur le Mindfulness ou méditation de la pleine conscience? J’ai assisté dernièrement à un atelier présentant cette méthode qui, à priori, peut alléger le quotidien de pas mal de tracas. Voici mon retour d’expérience.
Lire la suite...Quel est le but de toute exploration et de tout travail sur soi? A cette question, de multiples réponses peuvent se donner. De la simple compréhension de ses propres schémas de fonctionnement jusqu’à une certaine forme de sagesse ultime parfois appelé « Éveil », il y aurait autant de réponses à fournir qu’il y a d’individus en quête de découverte d’eux-mêmes. Voyons cette semaine quels peuvent être les enjeux d’une telle aventure en terre (in)connue.
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De retour d’un séminaire de formation sur le coaching génératif avec Steven Gilligan, je partage avec vous aujourd’hui mon ressenti du moment ainsi que quelques notions clés liés à cette approche. Dans le futur, je rédigerai probablement plusieurs billets en lien avec ce que j’ai vu et intégré depuis que j’ai commencé cette formation en Janvier. J’avais d’ailleurs commencé avec cet article « Se centrer pour exceller« . Je préfère vous prévenir chers lecteurs, étant donné que je suis encore un peu sur un petit nuage, ne vous étonnez pas si je (lire la suite…)
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Retrouvons-nous sur