Année 2018

Tous les articles publiés en 2018

[ARTICLE INVITE] Le jeu est la forme d’apprentissage la plus efficace

Je reçois aujourd’hui dans le blog des Rapports Humains, Hanine Mhannd, Fondateur de Goodbye Comfort Zone. Hanine est un expérimentateur, conférencier et auteur spécialisé dans le dépassement de soi. S’entourant d’experts de différentes disciplines, il développe une nouvelle approche du dépassement de soi en y associant les mécanismes psychologiques du jeu.

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[Article invité] Relation toxique et dépression – 3 choses indispensables à savoir

Je reçois aujourd’hui Virginie Loÿ, rédactrice du blog “Une chose par jour”. Ancienne victime de relations toxiques, Virginie est aujourd’hui conseillère sur une ligne de soutien téléphonique et accompagne des personnes qui veulent se libérer de relations abusives. Elle a souhaité partager avec vous son point de vue sur les liens entre relation toxique et dépression. C’est donc un plaisir pour moi de lui proposer une page sur le blog des Rapports Humains.

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8 causes de résistances au changement (partie 2/2)

Retour au pays des résistances au changement et plus précisément sur les huit causes possibles à leur apparition. Nous en avions vu quatre dans le premier billet; l’absence d’intention, les croyances limitantes, les habitudes et les bénéfices secondaires. Cette semaine, je vous propose d’en explorer quatre autres que sont, l’intention positive, la focalisation à outrance, le recherche de plaisir et l’intolérance à la patience.

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8 causes de résistances au changement (Partie 1/2)

Je vous en avais un peu parlé dans le billet sur le troisième pilier pour sortir d’une dépression , le vaste sujet du changement est central dans les thérapies ou le coaching. Je l’avais déjà abordé sous différents angles dans les pages de ce blog  : “Croyances et changements”, “Souris verte et changements” et “Faire du neuf avec du vieux”

Parmi les nombreux sujets liés au changement, il y en a un qui m’interpelle à plus d’un titre; les résistances au changement. Que ce soit au niveau individuel ou collectif, les exemples foisonnent et viennent titiller ma curiosité sur ce phénomène. Voici donc 8 causes possibles de résistances au changement.

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The Big Event

Il y a des moments qui font parfois office d’exceptions dans n’importe quel parcours. Le mien ne déroge pas à la règle. En fin d’année dernière, je m’amusais avec mes proches à émettre des intentions pour l’année actuelle. Pas forcément des résolutions (nous savons tous ce qu’elles deviennent au bout de quelques semaines), mais plutôt des appels, des voeux que l’on extrait de notre tête pour les rendre déjà un peu plus vivants. L’une de mes intentions était de participer à un événement où je pouvais partager ce qui me tient à coeur, mais à un grand nombre de personnes en même temps; genre conférence TED. Et parfois, chers lecteurs, les intentions se concrétisent…

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3 piliers pour sortir d’une dépression – La psychothérapie – [Dossier psy]

Continuons ce dossier sur les 3 piliers pour sortir d’une dépression. La semaine dernière, nous avions vu que le premier pilier concernait la prise et surtout le suivi assidu d’un traitement antidépresseur. J’évoquais alors quelques mythes ayant la vie dure et empêchant malheureusement le soulagement de personnes en souffrance psychique. Penchons-nous cette semaine sur le second pilier pour sortir d’une dépression : la prise en charge psychothérapeutique.

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3 piliers pour sortir d’une dépression – Le traitement – [Dossier psy]

De temps en temps, j’aime bien remettre mon autre casquette professionnelle, celle datant d’une petite vingtaine d’années quand même, en tant que soignant en psy. Je sors un peu de la ligne éditoriale habituelle du blog (coaching, communication et développement personnel), mais la frontière étant quand même très poreuse (quoi qu’en disent les intégristes du coaching), je prends plaisir à remettre le couvert sur cet autre sujet qui me passionne toujours autant. Et justement, le dossier que j’ouvre aujourd’hui et pour les deux prochains billets concerne les trois piliers incontournables pour sortir d’une dépression.

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4 étapes pour créer votre projet de vie – (Part. 4/4) – Les sources de motivation

Nous voilà au terme de ce dossier consacré aux 4 étapes pour créer votre projet de vie. Pour mémo, la première étape vous a ouvert aux signes du changement, la seconde vous a permis de (re)découvrir vos talents et la troisième d’identifier vos valeurs. Pour cette ultime étape, il s’agira de vous connecter à vos sources de motivation, à tout ce qui vous procure des émotions et des sentiments agréables; bref, repérer dans votre quotidien tout ce qui vous fait vibrer et vous libère une bonne grosse dose de dopamine et sérotonine.

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