Martin Seligman, chercheur et figure de proue de la psychologie positive décrit un optimiste non comme quelqu’un de plus heureux parce qu’il ne voit pas la réalité telle qu’elle est, mais parce qu’il porte un regard différent sur elle. Pour faire simple, l’optimisme est un état d’esprit qui permet d’envisager les éléments de notre vie sous leur meilleur jour. Elle est l’un des sujets les plus étudiés dans le champs de la psychologie positive.

C’est donc sans surprise que les chercheurs ont rapidement conçu une échelle permettant d’évaluer l’optimisme. C’est l’échelle d’Orientation de Vie établie et revisitée par Trottier, Mageau, Trudel et Halliwell en 2008.


Consigne pour le test

Pour chaque item proposé ci-dessous, indiquez le degré avec lequel vous êtes d’accord ou pas d’accord (durée < 1 mn)

 

1.Dans les périodes d’incertitude, je m’attends généralement au meilleur.
2.Il est facile pour moi de me relaxer.
3.Si quelque chose risque de mal se passer pour moi, alors ça m’arrive.
4.Je suis toujours optimiste sur mon avenir
5.J’apprécie beaucoup mes amis.
6.Il est important pour moi de rester occupé.
7.Je m’attends rarement à ce que les choses aillent bien pour moi.
8.Je ne me sens pas bouleversé si facilement.
9.J’envisage rarement que de bonnes choses vont m’arriver.
10.Généralement, je m’attends à ce que davantage de bonnes choses m’arrivent plutôt que de mauvaises.

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