Améliorer ses relations aux autres… et à soi

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Test estime de soi

Test Estime de soiAvez-vous une bonne estime de vous ? Faites le test estime de soi.

L’estime de soi est définie comme le jugement ou l’évaluation que l’on fait de soi-même, de sa valeur personnelle. Un article du blog des Rapports Humains reprend, sous une forme métaphorique, la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi : “Confiance en soi et Estime de soi“.

Selon le psychologue Nathaniel Branden, l’estime de soi repose sur six piliers. Nous nous aimons lorsque :

  1. Nous agissons et vivons en conscience, sans rien refouler.
  2. Nous nous acceptons tels que nous sommes.
  3. Nous avons le contrôle sur notre vie.
  4. Nous ne voulons pas plaire aux autres, mais nous restons fidèles à nos propres convictions.
  5. Nous avons un but dans la vie.
  6. Nous vivons de manière authentique. C’est-à-dire que nos pensées, nos actions et nos sentiments sont plus ou moins en cohérence.

En quoi est-ce important d’avoir une bonne estime de soi ?

L’estime de soi sert de fondement lorsque nous sommes en situation de prendre des décisions, de réaliser des actions en accord avec nos valeurs ou entrer en relation avec les autres. Elle est aussi le support sur lequel repose la confiance en soi et, in fine, l’affirmation de soi. Ces trois notions, bien qu’inter-reliées ont chacune leurs propres caractéristiques.

Comment mesurer l’estime de soi ?

Le test estime de soi le plus connu pour mesurer cette dimension importante de notre vie est l’échelle du Dr Moriss Rosenberg (sociologue américain), créée en 1965. En répondant à ce test, vous pourrez ainsi obtenir une évaluation de votre estime de soi.

Bon test !


Pour chacune des caractéristiques ou descriptions suivantes, indiquez à quel degré vous êtes en accord ou en désaccord en cochant la réponse appropriée. (durée < 1 mn)

 

1.Je pense que je suis une personne de valeur, au moins égale à n’importe qui d’autre

1 sur 10

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